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用7天的时间去学会生活

时间:2019-12-19 11:54

     整理这件小事儿,是让我们清除、放弃无关紧要的东西,寻找、得到让我们变好的东西,放大、聚焦生活中的确幸。人人必备整理技能的今天,相信你也不会拒绝。

每个周日花点时间回顾一下之前几天的成果,记住所有美好的事物。然后为下周做准备,预见所有美好的事物。现在你可以休息了因为你的创造让一切都是如此的美好。

却苦于没有系统学习的能力?

      整理本身就是一个整理内心、清除负能量、调节平衡的过程,它会让你在整理中看到自己真正的需求点和兴趣点在哪里。工作后的这半年,我见识了很多工作能力强、影响力大的人,我想向他们看齐。工作要求的能力这么多,咱对比了一下自己和目标,几乎每项都不达标。梳理下来,我想可以先从我比较喜欢的写作入手,聚焦一点,慢慢加强,才能找到自己独特的、别人无法替代的地方吧。

用7天的时间去学会生活

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     咱小时候是个很喜欢整理物品的人,自认为对收纳有点天分和骨子里的热爱。但我小时候的整理,往往只是把同类的东西放到了一起,一般不会扔东西。因为不确定以后会不会用得到,妈妈是个节俭的人,不扔东西的习惯影响了咱很久。那时候我对家里公用的东西也没有“产权”,感觉自己并没有权力去支配一样东西。所以整理来整理去,东西还是那么多,而且一段时间之后,大部分整理好的东西又乱糟糟的了,有时候妈妈还会因为不知道我把东西收到哪里去了而着急上火,真是打击我整理的积极性。

每个周三是你以善行填满宇宙银行账户的日子。给予身边的人鼓励。给予他人善意。给予你所遇到的人善言善语。给予赞美。给予每个人微笑。给予为你服务的人一份关照。找机会做好事,吸引力法则会让你的生活变得无比充实。

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二、放弃它,是为了让更好的东西住进来。

周一刚开始就下定决心命令自己,只产生积极的想法。为自己、为别人设想一切好的可能,拒绝一切不会产生积极想法的事物。一般来说,人一天所产生的想法远远大于50,000个,因此今天你有50,000个机会哦。

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      释放你那颗强烈想改变现状的心,开始整理第一步。拿出来你的物品,看到它你会有怦然心动的感觉吗?还记得上初中时看到喜欢的男孩子时心里小鸟振翅般的感觉吗?对,就是这种小心翼翼想要呵护他、靠近他、和他在一起的感觉。我们买过太多东西,很多都是用于商场打折、别人穿(用)着挺不错的、没有足够时间去选择而一时冲动买回家的。这些物品,不要提怦然心动了,不讨厌已经是给它们最好的温柔了吧。

每周二你需要不停地感恩,感恩,感恩。感谢天气,感谢家,感谢食物,感谢床,感谢家人、同事、服务员,感谢健康,感谢身体,感谢眼睛、耳朵和所有的感官。尤其要感谢过去和未来的美好时光。因为,在你、幸福和梦想人生之间只有一步之遥,感恩就是一切的关键。

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三、工作同理,感情同理,生活同理。

周三之行善日

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     与人交往的过程,也是探索发现自己的最方便有效的途径。与朋友、与恋人的交流和活动,你会知道你最喜欢交往的人是什么样子的,你会梳理、筛选你的朋友圈,你会从别人口中发现自己都不知道的闪光点。比如做饭这件小事儿,我一向爱蒸煮不爱煎炸,蒸煮成品照片发给朋友后会收到一圈的赞。虽然有的人只是象征性的树一个大拇指,但是真的会有人体会你的用心和仔细,并跟你一起想怎样才能将汤煲得更有营养更美味、拍照显得逼格最高。

把每一天的自己都当做最好的自己,不抱怨的世界,去流浪远方也不忘心中最初的梦想。心里有一片海洋,阳光洒下,你就能扬帆远航;心中是一片沃土,埋下期望,来日强大世界都为你鼓掌。流浪世界里,我们学会改变生活,去相信:最初的梦想,绝对会到达!只要有梦想,一切都来得及!


一、你真的对它有心动的感觉吗?

周五之好感日

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      踏入社会开始工作之后,我有了自己的宿舍,自己的物品,对每一件东西都有产权了,由自己支配的感觉真棒。现在整理的时候,再去权衡物品的去留,就变得稍显简单了一些。用不到的、不喜欢的、已经不适合自己的、看上去好像以后会用到但是往往放一年都用不到的都会被我扔掉。刚开始肯定会有一些舍不得和愧疚感,毕竟曾经是我名下的东西呀。但是既然它们在咱这里已经没有怦然心动的感觉了,与其被冷落,不如寻找更好的归宿。其实扔掉东西这件事,也让我开始崇尚一种极简生活的态度,不心动的东西坚决不入,只购进让人春暖花开的、心情舒畅的东西,生活品质都变高了呢。

聆听自己最爱的歌曲。享用自己最爱的午餐。探访自己最好的朋友。做自己最爱的事情并让自己浑身上下都充满快乐,脸上始终洋溢着微笑。保持一整天只关注美好的体验。用更多美好的感受填满自己的心,让自己沉浸在美好的感受中。

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      所以在整理之前,对于现在不需要的、没有必要投资的、现在没有怦然心动的东西,干脆不要浪费你的毛爷爷带它们回家了,让它找到更合适的归宿吧。如果真的有怦然心动的东西,平复一下心情,几天之后再来看是否还会有这样的感觉,我相信怦然心动是不会欺骗人的。就像我看到Rita的写作基础班通知的那一刻就激动得想要报名,但是我怕咱太冲动了坚持不了那么久,所以我晾了自己好几天,反复确认我的工作外时间够不够用来上课、看书、写东西,能不能和运动课程不冲突,平衡好这些事情之后,再来看通知,确定我能handle之后还是会找到怦然心动的感觉,报名写作班也就是顺理成章的事情了。

然而,生活里的每一个7日,无不交织着理想的伟大与现实。抱怨、怀疑都会关上我们的心门,让自己成为流浪世界的小孩。生活有它的哲学:不是每一个伤心流泪黯然心碎的夜晚,都意味我们将有一夜长大的通达与智慧;不是每一次见过欺骗背叛的模样后,都能让我们潇洒解脱蜚短流长…人生是一场不会终结的游戏,而你会永远将其进行下去。

2018年1月2日

      中了看上去还是个日本高中生的小姑娘的毒,最近在看近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》。这名字起得真是恰如其分,整理本是一件琐碎的、冗长的、让人头疼的事情,但是在小惠(芳名太长请允许我这么叫)的书里,整理就是人生。通过整理,与一件件的物品反复沟通和确认,把它们放到合适的位置上,用心去爱护你心动的东西,就能达到“人物合一”的最好状态。小结一下,学会整理就是学会生活。生而为活,活得畅心如意一直是我追求的目标。现在开始整理,你会发现生活真的发生了一些变化,而且这些变化会带给你幸运哦。简而言之,如果想现在着手开始整理,有这么几个步骤需要看官您慢慢看下去。

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周一之积极想法日

根据你的听、说、读、写、译能力

列举所有你要感谢的人和事并答谢那些帮过你的人。真心诚意地对别人表达谢意,令别人感受到这其中满满的情意。让“谢谢”主导你这一天的思想、感受、语言。你就会拥有不可思议的潜力。

想用心学习?

周二之感恩日

脸书的扎克伯格每年都会给自己定一个苛刻的计划。

Facebook’s Zuckerberg sets a strict plan for himself every year.

2010年是学习汉语。

In 2010, it was to learn Mandarin.

2011年是只吃自己杀死的动物。

In 2011, it was to only eat animals which were killed by himself.

2013年是每天和公司以外一位不同的人见面。

In 2013, it was to meet a new person outside Facebook everyday.

2015年是每两周读一本新书。

In 2015, it was to read a new book every two weeks.

无一例外,他全都做到了。

What’s common in all these plans is that he did them all.

而这并非是出于什么超越普通人类的能力,其中的法门仅仅是严格时间管理和自律。

And it’s not out of some extraordinary ability that he has over the rest human beings. The only trick in it is just merciless time management and self-discipline.

知道了这一点,也就不奇怪他为何能在如此年轻的年纪就建起这样规模的公司了。

Once you know this, you understand that it’s all just natural for him to have built such a giant company in such an young age.

大多数情况下,我们发明新东西是为了让生活更轻松。

Most of times we invent new things to make our life easier.

比如,我们今天用的那些购物APP和新闻APP。

For example all the shopping APPs and news APPs that we use today.

但是,这些发明却通常变成了陷阱。

But usually those inventions develop into traps.

咱们变得沉迷其中,然后将越来越多的时间花在里面。

We get addicted to them and spend more and more time in them.

我们本以为它们会让我们更加幸福。

We thought they were going to make us happier.

但它们没有。

But they didn't.

它们给我们的生活带来了更多的焦虑。

They brought more anxiety into our life. Much more.

有些人因此变得厌恶发展,并提议我们摒弃所有的现代技术。

Some people grow tired of development because of this and propose that we abandon all technologies.

但是,这其实并不是科技发展的错啊。

However, this is not development's fault.

出错的是我们作为人类的天性。

What's wrong is our human nature.

我们天生就容易对自己以及自己的时间失去控制。

We tend to lose control of ourselves and our time.

正因为如此,管理时间才显得这么重要。

And that is why time management is so important.

单单这一点,就把普通人和杰出的人区分开了。

This ability alone is enough to distinguish those who are extraordinary from the others.

而管理时间最主要的一点,便是自律。

用7天的时间去学会生活。And the very core of time management is self-discipline.

心理学家们曾经总结过:

Psychologists have concluded that:

自律的前期是兴奋的。

The early stage of self-discipline is exciting.

自律的中期是痛苦的。

The middle stage is painful.

而自律的后期是享受的。

But the final stage is blissful.

这就像国内现在流行的一句话:

This is just like a popular saying here in China:

今天很痛苦,明天更痛苦,而后天很美好;但绝大多数人会在明天晚上放弃。

Today is torturous. Tomorrow is worse. The day after tomorrow is wonderful. But most people will give up tomorrow night.

自律也是一样,大部分人都只坚持到了中期,结果以为痛苦就是自律的本质。

Self-discipline is the same. Most people only make it to the middle stage and think that torture is all you can find in it.

但其实,当你成功进入自律的后期,你体验到的是心灵上前所未有的自由。

But the truth is once you enter the final stage you’ll feel a kind of mental freedom that you’ve never felt before.

要挺过自律的中期,并不算容易。

However, it’s not easy to make it through the middle stage.

但也并不算难,只是,绝大多数人把努力的方向搞错了。

But it’s not that difficult, either. It’s just that too many of us have been making effort on the wrong direction.

真正的自律,那种有用的自律,需要的并不是毅力,而是方法。

The real self-discipline, the kind that is practical, requires method, not persistence.

就像真正的职场高手倚仗的并不是每一个动作的速度,而是优化流程、整合资源的能力。

It’s just like that someone who is doing really successfully in his career does not rely on the speed he finishes every move but on the ability to optimize procedures and to integrate resources.

一个人每时每刻能做的事情是有限的。

What you can do in any given time is finite.

一次只完成一个具体的目标,才不会消耗不必要的意志力;将每一个小目标都分配好相应的时间段,你才可能在宏观的层面上管理自己的时间。

Only by taking one step at a time can you ensure that you don’t consume too much unnecessary willpower. Only by allocate appropriate time for every little goal can you manage your own time in the greater picture.

“这件事我今天做”不叫计划,“这件事我今天早上9:00到10:00做完”才是计划。

“I’m gonna do this today.” is not a plan. “I’m gonna finish this between 9:00 and 10:00 today.” is.

“我要减肥”也不叫计划,“从现在开始的3个月内,我每天吃2个鸡蛋,不吃油炸食品,只喝无糖奶茶”才是计划。

“I’m gonna lose some weight.” is not a plan. “From now on I’ll eat 2 eggs, no fried food and only drink bubble tea if it’s without sugar for 3 months.” is.

只有当你的计划足够具体,你才可能去实现它们。

Only by making your plan explicit enough can you carry them out.

只有当你的生活足够具体,你才能真的过得好。

Only by making your life explicit enough can you really enjoy it.

这是一个浮躁的年代,也是一个沉沦的年代;这是一个繁华的年代,也是一个苍凉的年代;这是一个多梦的年代,也是一个骨感的年代。人们常说,在这样的年代里,我们能做的就是要学会生活。

却又没时间报班?

做那些令你愉快的事情。做那些让你大笑的事情。做那些使你欣喜若狂的事情。跳舞、唱歌、跳跃、吹口哨。感觉越轻松,被释放的消极情绪就越多。周六就是你的放松日!

更不想花好几万去准备一门考试?

周日之美好日

无需长途跋涉,手机、平板也能学

“每天结束时,在你睡觉之前,去想象一整天所发生的事。如果有任何的时刻或事件不是你想要的样子,那就改用能使你满意的方式,在心中“回放”一次。当你完全依照你所要的样子,在心中重新创造这些事件,就等于清楚了当天的频率,并为明天发出新的讯号和频率。

如果有这样一个机会,不需要投资,在业余时间利用互联网创业,有人教,有人帮,在家开发全球市场,你愿意静下来来认真了解吗?(18岁以下及自以为是者勿扰)可以练习我,满满的能量。

周四之谢谢日

周六之放松日

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